Les meilleurs 2 exercices pour les trapèzes avec un medicine-ball

Tous les niveaux de difficulté

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Intermédiaire

Avancé

Lancer de ballon médicinal au-dessus de la tête

ÉpaulesDorsauxTrapèzesAbdos

Medicine-ball

Lancer de puissance debout

BicepsÉpaulesMolletsAbdosPoitrineQuadricepsTrapèzes

Medicine-ball