Les meilleurs 6 exercices de musculation niveau avancé pour les épaules avec lest

Élévation frontale avec poids

Épaules

Lesté

Rowing penché avec disque lesté

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Lesté

Traction prise supination lestée

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Lesté

Exercice du can complet lesté

Épaules

Lesté

Développé d'épaules avec bouteille

Épaules

Lesté

Développé vertical debout avec disque lesté

Épaules

Lesté