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Exercices
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Les meilleurs 6 exercices niveau intermédiaire pour les épaules avec une barre spéciale
Traction prise parallèle serrée
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre spéciale
Tirage inversé
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre spéciale
Traction prise inversée
Dorsaux
Épaules
Trapèzes
Barre spéciale
Rowing inversé prise supination
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre spéciale
Traction assise
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre spéciale
Traction prise large
Dorsaux
Épaules
Trapèzes
Barre spéciale
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