Les meilleurs 2 exercices niveau intermédiaire pour les épaules avec un medicine-ball

Lancer de ballon médicinal au-dessus de la tête

ÉpaulesDorsauxTrapèzesAbdos

Medicine-ball

Squat avec lancer de ballon médicinal contre un mur

ÉpaulesFessiersPoitrineQuadriceps

Medicine-ball