Les meilleurs 6 exercices de musculation niveau facile pour les quadriceps avec un ballon de stabilité

Redressement assis sur ballon de stabilité

AbdosQuadriceps

Ballon stabilité

Rapprochement des genoux (sur ballon de stabilité)

QuadricepsAbdos

Ballon stabilité

Squat au mur avec ballon de stabilité

FessiersQuadriceps

Ballon stabilité

Déploiement arrondi avec ballon de stabilité

QuadricepsAbdos

Ballon stabilité

Crunch avec extension de jambe sur ballon de stabilité

QuadricepsAbdos

Ballon stabilité

Exercice du ballon

QuadricepsIschios

Ballon stabilité