Les meilleurs 2 exercices pour les avant-bras avec une barre spéciale

Tous les niveaux de difficulté

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Avancé

Expert

Traction papillon

BicepsAvant-brasÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre spéciale

Muscle-up au poids du corps (version 2)

BicepsAvant-brasÉpaulesDorsauxAbdosTrapèzesTriceps

Barre spéciale