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Les meilleurs 10 exercices d'étirement niveau débutant pour les avant-bras au poids du corps

Étirement du poignet latéral
Étirement du poignet et des fléchisseurs en déviation ulnaire
Étirement des extenseurs du poignet
Étirement des fléchisseurs du poignet
Flexion du coude
Pronation de l'avant-bras
Supination de l'avant-bras
Adduction du poignet
Extension du poignet
Flexion du poignet