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Les meilleurs 7 exercices niveau intermédiaire pour les abdominaux avec une barre spéciale

Levée de hanches jambes tendues suspendu
Levée de jambes tendues suspendu
Levée de hanche latérale (aux barres parallèles)
Levée de jambes verticale (aux barres parallèles)
Levées de jambes à la chaise romaine
Genoux aux coudes suspendu
Gainage abdominal