Parhaat 5 lisäpainolla tehtävät helpot voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Rinta

Kyynärvarret

Etureidet

Olkapäät

Rannepyörä

Kyynärvarret

Lisäpaino

Seisaaltaan tehtävä levypunnerrus

Olkapäät

Lisäpaino

Painotettu venäläinen kierto (V2)

Vatsalihakset

Lisäpaino

Painotettu yhden jalan nosto

Etureidet

Lisäpaino

Vinopenkki Svend-prässi

Rinta

Lisäpaino