Parhaat 5 lisäpainolla tehtävät helpot voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Rinta

Kyynärvarret

Etureidet

Olkapäät

Rannepyörä

Kyynärvarret

Lisäpaino

Vinopenkki Svend-prässi

Rinta

Lisäpaino

Seisaaltaan tehtävä levypunnerrus

Olkapäät

Lisäpaino

Painotettu venäläinen kierto (V2)

Vatsalihakset

Lisäpaino

Painotettu yhden jalan nosto

Etureidet

Lisäpaino