Parhaat 3 värinälevyllä tehtävät aloittelijoille sopivat venyttelyharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Hauikset

Pohkeet

Kyynärvarret

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Ojentajat

Värinälevy seisonta

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetVatsalihakset

Värinälevy

Värinälevy lankku

HauiksetKyynärvarretVatsalihaksetOjentajat

Värinälevy

Värinälevy askelkyykky

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetVatsalihakset

Värinälevy