Parhaat 7 epäkäslihasten erikoistangolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Leuanveto (kapea rinnakkaisote)

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko

Käänteinen soutu

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko

Leuanveto käänteisellä otteella

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Erikoistanko

Lapaluiden leuanveto

Epäkäslihakset

Erikoistanko

Alhaalta tarttuvalla otteella tehtävä ylösalainen selkäsoutu

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko

Istuva leuanveto

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko

Leveä Leuanveto

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Erikoistanko