Parhaat 2 epäkäslihasten lääkepallolla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Keskitaso

Edistynyt

Lääkepallon ylösheitto ja isku

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihaksetVatsalihakset

Lääkepallo

Seisten voimakas heitto

HauiksetOlkapäätPohkeetVatsalihaksetRintaEtureidetEpäkäslihakset

Lääkepallo