Parhaat 6 kepillä tehtävät voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Olkapäät

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Tangon istuva kierto (tasapainopallolla)

Vatsalihakset

Keppi

PVC ulkokierto

Olkapäät

Keppi

PVC Hyvää huomenta

Takareidet

Keppi

PVC Lantion koukistus

Pakarat

Keppi

PVC Ylätalja kyykky

PakaratEtureidet

Keppi

PVC Läpiveto

Olkapäät

Keppi