Parhaat 7 jumppapallolla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Maaten tehtävä koukistetun polven kierto (tasapainopallolla)

Vatsalihakset

Jumppapallo

Painotettu jalkojen ojennus vatsalihasliikkeessä

Vatsalihakset

Jumppapallo

Painotettu maaten tehtävä kierto

Vatsalihakset

Jumppapallo

Yhden jalan kyykky tasapainopallolla

PakaratEtureidet

Jumppapallo

Tasapainopallo rullaus polviasennosta

EtureidetVatsalihakset

Jumppapallo

Vakauspallon kehosaha

Vatsalihakset

Jumppapallo

Vakauspallon jalkakiharrus

Takareidet

Jumppapallo