Parhaat 6 vastusnauhalla tehtävät aloittelijoille sopivat voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Pakarat

Takareidet

Leveät selkälihakset

Etureidet

Vastuskuminauha lankku marssi

VatsalihaksetTakareidetEtureidet

Vastusnauha

Vastuskuminauha koukistetun jalan sivupotku (polvistuen)

Pakarat

Vastusnauha

Vastuskuminauha lattiahyperextension

Leveät selkälihakset

Vastusnauha

Vastuskuminauha ankka-kävely

Pakarat

Vastusnauha

Vastuskuminauha makuuasennon loitontaminen

Pakarat

Vastusnauha

Vastuskuminauha yhden jalan glute-silta

Pakarat

Vastusnauha