Parhaat 2 pakaroiden kehonpainolla tehtävät edistyneet venyttelyharjoitukset

Linkkuveitsi

EtureidetVatsalihaksetTakareidetPohkeetPakaratRintaLeveät selkälihakset

Kehonpaino

Yksijalkainen alaspäin katsova koira

TakareidetPohkeetPakaratOlkapäätLeveät selkälihaksetOjentajat

Kehonpaino