Parhaat 2 kyynärvarsien käsipainoilla tehtävät edistyneet harjoitukset

Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetTakareidetRintaVatsalihakset

Käsipainot

Käsipaino yhden käden voimapyörähdys

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetRinta

Käsipainot