Parhaat 6 kyynärvarsien kehonpainolla tehtävät helpot harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Levypuristus

Kyynärvarret

Kehonpaino

Sormet alaspäin kyynärvarren venytys

HauiksetKyynärvarret

Kehonpaino

Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella

HauiksetKyynärvarretOlkapäätRinta

Kehonpaino

Maaten kahden jalan vasarakierto pyyhkeellä

Kyynärvarret

Kehonpaino

Maaten yhden jalan käänteinen hauiskääntö pyyhkeellä

Kyynärvarret

Kehonpaino

Kahden jalan vasarakierto pyyhkeellä (V2)

Kyynärvarret

Kehonpaino