Parhaat 2 pohkeiden edistyneet venyttelyharjoitukset

Linkkuveitsi

EtureidetVatsalihaksetTakareidetPohkeetPakaratRintaLeveät selkälihakset

Kehonpaino

Yksijalkainen alaspäin katsova koira

TakareidetPohkeetPakaratOlkapäätLeveät selkälihaksetOjentajat

Kehonpaino