Parhaat 3 hauisten erikoistangolla tehtävät voimaharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Edistynyt

Asiantuntija

Tangolla bicep-kääntö

Hauikset

Erikoistanko

Perhosleuanveto

HauiksetKyynärvarretOlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko

Oman painon lihasnosto (versio 2)

HauiksetKyynärvarretOlkapäätLeveät selkälihaksetVatsalihaksetEpäkäslihaksetOjentajat

Erikoistanko