Parhaat 2 hauisten lääkepallolla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Keskitaso

Edistynyt

Seisten voimakas heitto

HauiksetOlkapäätPohkeetVatsalihaksetRintaEtureidetEpäkäslihakset

Lääkepallo

Lääkepallon lunge hauiskäännöllä

HauiksetPakaratEtureidet

Lääkepallo