Los Mejores 6 Ejercicios con Bastón de Fuerza

Todos los músculos

Todos los músculos

Abs

Glúteos

Isquiotibiales

Cuádriceps

Hombros

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Giro sentado con barra (en balón de estabilidad)

Abs

Bastón

Rotación Externa con PVC

Hombros

Bastón

Buenos Días con Tubo de PVC

Isquiotibiales

Bastón

Bisagra de Cadera con Tubo de PVC

Glúteos

Bastón

Sentadilla con Tubo de PVC por Encima de la Cabeza

GlúteosCuádriceps

Bastón

Pase con Tubo de PVC

Hombros

Bastón