Los Mejores 8 Ejercicios Intermedios con Banco Especial

Todos los músculos

Todos los músculos

Abs

Isquiotibiales

Espalda

Cuádriceps

Abdominales con torsión en inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Hiperextensión

Espalda

Banco Especial

Flexión Lateral a 45 Grados

Abs

Banco Especial

Elevación de Cadera con Pierna Recta en Inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Elevación de Glúteos e Isquiotibiales (V2)

IsquiotibialesCuádriceps

Banco Especial

Crunch en máquina de glúteos e isquiotibiales

Abs

Banco Especial

Torsión de Glúteo e Isquiotibiales

Abs

Banco Especial

Curl de Pierna Inverso con Almohadillas de Banco

CuádricepsIsquiotibiales

Banco Especial