Los Mejores 8 Ejercicios Intermedios con Banco Especial

Todos los músculos

Todos los músculos

Abs

Isquiotibiales

Espalda

Cuádriceps

Flexión Lateral a 45 Grados

Abs

Banco Especial

Hiperextensión

Espalda

Banco Especial

Elevación de Cadera con Pierna Recta en Inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Abdominales con torsión en inclinación

CuádricepsAbs

Banco Especial

Crunch en máquina de glúteos e isquiotibiales

Abs

Banco Especial

Elevación de Glúteos e Isquiotibiales (V2)

IsquiotibialesCuádriceps

Banco Especial

Curl de Pierna Inverso con Almohadillas de Banco

CuádricepsIsquiotibiales

Banco Especial

Torsión de Glúteo e Isquiotibiales

Abs

Banco Especial