Οι Καλύτερες 3 Επαγγελματικές Ασκήσεις για τετρακέφαλους με βάρος σώματος

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Cardio

Διατάσεις

Άλματα με Υψηλά Γόνατα

Οπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΤετρακέφαλοιΓλουτοίΚοιλιακοίΣτήθοςΡαχιαίοι

Βάρος σώματος

Ψαλίδι

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Βάρος σώματος

Πλάγιο Άνοιγμα

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Βάρος σώματος