Οι Καλύτερες 5 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με ιατρική μπάλα

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Κοιλιακοί

Στήθος

Ραχιαίοι

Τετρακέφαλοι

Ώμοι

Κοιλιακοί Με Ιατρική Μπάλα (Τοίχος)

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Ιατρική μπάλα

Ώθηση με ιατρική μπάλα

Στήθος

Ιατρική μπάλα

Σύλληψη και Ρίψη Μπάλας Ιατρικής Πάνω από το Κεφάλι

ΡαχιαίοιΏμοι

Ιατρική μπάλα

Crunch με Ιατρική Μπάλα

Κοιλιακοί

Ιατρική μπάλα

Ιατρική Μπάλα Ρώσικη Στροφή (πόδια πάνω)

Κοιλιακοί

Ιατρική μπάλα