Οι Καλύτερες 2 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για ραχιαίους με ράβδο

Ραβδός Εκτάσεις Πλάτης

ΏμοιΡαχιαίοιΤρικέφαλοι

Ράβδος

Ραβδός Εκτάσεις Ώμων

ΤετρακέφαλοιΏμοιΡαχιαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΓάμπεςΤραπεζοειδείς

Ράβδος