Οι Καλύτερες 5 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ραχιαίους με μηχάνημα Smith

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Μεσαίο

Προχωρημένο

Καλημέρα με Λυγισμένα Γόνατα στον Smith

ΡαχιαίοιΓλουτοί

Μηχάνημα Smith

Αρση Βαρών στον Smith

ΡαχιαίοιΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Μηχάνημα Smith

Στενή Κωπηλατική στον Smith

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Μηχάνημα Smith

Κωπηλατική Κίνηση με Μπάρα Smith Σκυφτός

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Μηχάνημα Smith

Μονόχειρες Κωπηλατικές Τραβήγματα με Μηχάνημα Smith

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Μηχάνημα Smith