Οι Καλύτερες 3 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για δικεφάλους με ειδική μπάρα

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Προχωρημένο

Ειδικό

Μπάρα Κάμψη Βραχιόνων

Δικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Προσαγωγοί Pull-up

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Ειδική μπάρα

Muscle-up με Βάρος Σώματος (V2)

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείςΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα