logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 8 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για κοιλιακούς με πρόσθετο βάρος

Ανύψωση Ποδιών και Ισχίων Κρεμασμένος με Βάρη
Βαρυτική Ανύψωση Ποδιών στην Καρέκλα του Καπετάνιου
Βαρυτική Ανύψωση Ίσιων Ποδιών Κρεμασμένος
Βαρυτικοί Κοιλιακοί σε Πτώση
Κοιλιακή Σύσπαση με Μπουκάλι ως Βάρος Πάνω από το Κεφάλι
Κοιλιακή Σύσπαση Βατράχου με Μπουκάλι ως Βάρος
Πλάγιες Κλίσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρώσικες Περιστροφές με Μπουκάλι ως Βάρος