Οι Καλύτερες 5 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για κοιλιακούς με μπάρα

Rollout με Μπάρα

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Μπάρα

Κάθισμα Στρίψιμο με Μπάρα

Κοιλιακοί

Μπάρα

Πλάγια Κλίση με Μπάρα (V2)

Κοιλιακοί

Μπάρα

Όρθιο Στρίψιμο με Μπάρα

Κοιλιακοί

Μπάρα

Πιέσεις Κάτω από Μπάρα

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓλουτοίΚοιλιακοίΓάμπεςΤρικέφαλοι

Μπάρα