Die besten 5 leichte mit Zusatzgewicht Krafttraining Übungen

Alle Muskelgruppen

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Bauch

Brust

Unterarme

Quadrizeps

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Handgelenkroller

Unterarme

Zusatzgewicht

Schrägbank Svend-Press

Brust

Zusatzgewicht

Stehendes Plattendrücken

Schultern

Zusatzgewicht

Gewichteter Russischer Twist (V2)

Bauch

Zusatzgewicht

Gewichtete Einbeinhebung

Quadrizeps

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