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Die besten 7 fortgeschrittene für den Trapezmuskel mit Langhantel Krafttraining Übungen

Langhantel vorgebeugtes Rudern
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Langhantel-Pendlay-Rudern
Langhantel Schrägbank-Rudern für hintere Schultern