Die besten 6 leichte für die Quadrizeps mit Gymnastikball Krafttraining Übungen

Ball-Sit-up (auf dem Gymnastikball)

BauchQuadrizeps

Gymnastikball

Beinanziehen (auf dem Gymnastikball)

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Wandsitz mit Gymnastikball

GesäßQuadrizeps

Gymnastikball

Gymnastikball Abgerundetes Ausrollen

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Beinstreck-Crunch (auf dem Gymnastikball)

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Ballon-Übung

QuadrizepsBeinbeuger

Gymnastikball