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Die besten 6 für die Quadrizeps mit Landmine Übungen

Landmine-Kniebeuge und -Drücken
Landmine-Ausfallschritt nach hinten
Rückwärtiger Ausfallschritt an der T-Bar (V2)
Landmine Sumo Kniebeuge
Landmine-Frontkniebeuge
Landmine Kniender Thruster-Druck