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Die 30 beliebtesten Übungen

Liegestütz
Kurzhantel Bankdrücken
Diamant-Push-up
Kabel-Trizepsdrücken
Langhantel Bankdrücken
Hantel Zusammendrücken-Bankdrücken
Hebel Brustpresse
Kurzhantel Schrägbankdrücken
Kabelzug Latziehen
Kurzhantel Fliegende
Kurzhantel vorgebeugtes Rudern
Unterarmstütz
Liegestütz (auf Knien)
Kurzhantel Skull Crusher am Boden
Kurzhantel Konzentrations-Curl
Kurzhantel Bizeps-Curl
Kurzhantel Abwechselnder Hammer-Curl
Liegestütz mit breitem Griff
Kurzhantel Trizeps-Streckung im Stehen
Trizeps-Dip am Boden
Kurzhantel Stehendes Seitliches Heben
Hantel Goblet Kniebeuge
Kurzhantel Schulterdrücken im Stehen
Push-up mit engem Griff
Schrägbank Drücken
Kurzhantel Hammer-Curl
Kurzhantel-Svend-Drücken
Kurzhantel Arnold-Drücken
Hebel Beinstrecken
Hebel Sitzendes Fliegen