Die besten 8 fortgeschrittene für die Bauchmuskeln mit Zusatzgewicht Übungen

Gewichtetes Hängendes Bein- und Hüftheben

Bauch

Zusatzgewicht

Gewichtetes Beinheben am Captains Chair

QuadrizepsBauch

Zusatzgewicht

Gewichtetes Hängendes Beinstrecken

QuadrizepsBauch

Zusatzgewicht

Gewichteter Decline Crunch

Bauch

Zusatzgewicht

Overhead-Crunch mit Flaschengewicht

Bauch

Zusatzgewicht

Frosch-Crunch mit Flaschengewicht

Bauch

Zusatzgewicht

Seitbeugen mit Flaschengewicht

Bauch

Zusatzgewicht

Russische Drehung mit Flaschengewicht

Bauch

Zusatzgewicht