De Bedste 3 avancerede øvelser til triceps med ekstra vægt

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Cardio

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Ekstra vægt

To-arms kickback med flaskevægt

Triceps

Ekstra vægt

Overhead triceps extension med flaskevægt

Triceps

Ekstra vægt