De Bedste 6 begynder styrkeøvelser med modstandselastik

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Mave

Balder

Baglår

Ryg

Forlår

Modstandsband andegang

Balder

Modstandselastik

Modstandsband bøjet ben side spark (på knæ)

Balder

Modstandselastik

Modstandsband liggende abduktion

Balder

Modstandselastik

Modstandsband gulv hyperextension

Ryg

Modstandselastik

Modstandsband et ben glute bro

Balder

Modstandselastik

Modstandsband planke march

MaveBaglårForlår

Modstandselastik