De Bedste 6 begynder styrkeøvelser til forlår med kropsvægt

Liggende Hofte Strakt Benløft

Forlår

Kropsvægt

Frø-crunch

MaveForlår

Kropsvægt

Kosak squat

BalderForlår

Kropsvægt

Bagud forover ben sving

BalderForlår

Kropsvægt

Side til side ben sving

ForlårBalder

Kropsvægt

Kropsvægt liggende benkrøl

ForlårBaglår

Kropsvægt