De Bedste 6 begynder styrkeøvelser til forlår med kropsvægt

Liggende Hofte Strakt Benløft

Forlår

Kropsvægt

Bagud forover ben sving

BalderForlår

Kropsvægt

Kropsvægt liggende benkrøl

ForlårBaglår

Kropsvægt

Side til side ben sving

ForlårBalder

Kropsvægt

Kosak squat

BalderForlår

Kropsvægt

Frø-crunch

MaveForlår

Kropsvægt