Nejlepších 3 cviků pro začátečníky na vibrační plošině

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Lýtka

Předloktí

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Tricepsy

Stání na vibrační desce

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyBřicho

Vibrační plošina

Plank na vibrační desce

BicepsyPředloktíBřichoTricepsy

Vibrační plošina

Výpad na vibrační desce

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyBřicho

Vibrační plošina