Nejlepších 7 cviků pro středně pokročilé na trapézy s velkou činkou při posilování

Shrug s činkou nad hlavou

Trapézy

Velká činka

Lehové veslování s činkou na stojanu

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Předklony s osou a širokým úchopem

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Zvedání ramen s osou za zády

Trapézy

Velká činka

Činkové široké shrugs

Trapézy

Velká činka

Činkové široké shrugs dozadu

Trapézy

Velká činka

Předklon s činkou s pauzou

ZádaRamenaTrapézy

Velká činka