Nejlepších 2 cviků pro experty na Smithově stroji při posilování

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Bicepsy

Lýtka

Prsa

Předloktí

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Ramena

Čistý závěs na Smithově stroji

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Smithův stroj

Oslí kop na Smithově stroji

Hýždě

Smithův stroj