Nejlepších 6 cviků s rollballem

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Prsa

Hýždě

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Uvolnění hruškovitého svalu s masážním míčkem

Hýždě

Rollball

Uvolnění prsních svalů s masážním míčkem

Prsa

Rollball

Uvolnění horního trapézu s masážním míčkem

Trapézy

Rollball

Válečkování tensor fasciae latae s míčem

Kvadricepsy

Rollball

Válečkování iliopsoasu s míčem

Kvadricepsy

Rollball

Cvičení s míčem na zadní deltový sval

Ramena

Rollball