Nejlepších 7 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy na závěsném systému

Rozkročný dřep na závěsném systému

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Odvedení boků na TRX

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - výpad s křížením dozadu

Kvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - výpad dozadu

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - dřep na jedné noze

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - dřep

Kvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - ležatý crunch

KvadricepsyBřicho

Závěsný systém