Nejlepších 6 cviků na kvadricepsy s pěnovým válcem při protažení

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Začátečník

Lehký

Protahování boků s válečkem

HýžděKvadricepsy

Pěnový válec

Protahování čtyřhlavého stehenního svalu s válečkem

Kvadricepsy

Pěnový válec

Válečkování tensor fasciae latae

Kvadricepsy

Pěnový válec

Válečkování iliopsoasu

Kvadricepsy

Pěnový válec

Protahování v pozici holubice

HýžděKvadricepsyZádaHamstringy

Pěnový válec

Válení čtyřhlavého stehenního svalu (vastus lateralis) ležmo na podlaze

Kvadricepsy

Pěnový válec