Nejlepších 7 cviků pro středně pokročilé na hamstringy na pákovém stroji při posilování

Pákový leg curl na kolenou (s kotoučem)

Hamstringy

Pákový stroj

Pákový ležící leg curl

Hamstringy

Pákový stroj

Pákové sedící leg curl

Hamstringy

Pákový stroj

Pákový leg press v sedě

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Střídavý pákový leg press (s kotoučem)

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Dřepy s pákovým opaskem

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Pákový stoje na jedné noze (s váhovou deskou)

Hamstringy

Pákový stroj