Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na předloktí s vlastní vahou

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Štípání kotouče

Předloktí

Vlastní váha

Protahování předloktí s prsty dolů

BicepsyPředloktí

Vlastní váha

Sedavé protahování ramen s ohnutými koleny

BicepsyPředloktíRamenaPrsa

Vlastní váha

Leh na zádech s kladivovým zdvihem obou nohou s ručníkem

Předloktí

Vlastní váha

Leh na zádech s opačným zdvihem bicepsu jedné nohy s ručníkem

Předloktí

Vlastní váha

Kladivový zdvih obou nohou s ručníkem (V2)

Předloktí

Vlastní váha