Nejlepších 2 cviků s jednoručkami kardio cviky

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Lýtka

Prsa

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Ramena

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Středně pokročilý

Pokročilý

Burpee s činkami

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyBřichoBicepsyRamenaPrsa

Jednoručky

Dřep s výskokem s činkami

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Jednoručky