Nejlepších 8 cviků pro pokročilé na břicho se zátěží při posilování

Zvedání nohou a boků ve visu s váhou

Břicho

Zátěž

Zvedání nohou s váhou v kapitánské židli

KvadricepsyBřicho

Zátěž

Zvedání rovných nohou s váhou ve visu

KvadricepsyBřicho

Zátěž

Sklopené crunches s váhou

Břicho

Zátěž

Crunch s váhou lahví nad hlavou

Břicho

Zátěž

Žabí crunch s váhou lahví

Břicho

Zátěž

Boční ohnutí s váhou lahví

Břicho

Zátěž

Ruský twist s váhou lahví

Břicho

Zátěž