logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 5 تمارين القوة السهلة بأوزان إضافية

تمرين لف الرسغ
تمرين الضغط بالأقراص واقفاً
تمرين اللوي الروسي بوزن
تمرين رفع الساق الواحدة بوزن
ضغط سفند مائل